Glasnudelsalat mit Limette

Hervorgehoben unter: Alltägliche internationale Küche-Inspiration

Ich liebe es, neue, erfrischende Salate zu kreieren, und dieser Glasnudelsalat mit Limette ist einer meiner Favoriten. Die Kombination aus zarten Glasnudeln und dem spritzigen Limettensaft macht diesen Salat zu einem idealen Begleiter für Grillabende oder als leichte Mittagsmahlzeit. Mit frischem Gemüse und einer leicht würzigen Sauce wird er immer ein Hit. Ich freue mich, dieses Rezept mit dir zu teilen, weil es nicht nur lecker, sondern auch einfach zuzubereiten ist und gesund bleibt.

Kordula Rehm

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Kordula Rehm

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-06T17:18:35.342Z

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Als ich zum ersten Mal diesen Glasnudelsalat mit Limette zubereitet habe, wusste ich sofort, dass ich ein Bake-Favorit gefunden habe. Die zarten Glasnudeln verbinden sich perfekt mit dem frischen Gemüse und der spritzigen Limettensauce. Ich habe einige Kräuter wie Koriander hinzugefügt, um dem Salat eine zusätzliche Geschmacksdimension zu verleihen.

Ein kleiner Tipp: Achte darauf, die Glasnudeln nicht zu lange zu kochen, da sie schnell zu weich werden. Eine perfekte Bissfestigkeit sorgt dafür, dass der Salat frisch und knackig bleibt. Diese einfache Vorbereitung macht ihn ideal für eine gesunde Mahlzeit zu jeder Zeit.

Warum du diesen Salat lieben wirst

  • Frische Aromen in Kombination mit zarten Glasnudeln
  • Einfache Zubereitung mit gesunden Zutaten
  • Erfrischend leicht, perfekt für warme Tage
  • Vielseitig als Beilage oder Hauptgericht

Die perfekte Textur der Glasnudeln

Die Glasnudeln sind das Herzstück dieses Salates und tragen entscheidend zur Textur bei. Sie sollten immer nach Packungsanweisung gegart werden, um sicherzustellen, dass sie die optimale Bissfestigkeit erreichen. Überkochen kann dazu führen, dass sie matschig werden und die gewünschte Elastizität verlieren. Ein kurzer Schock mit kaltem Wasser nach dem Kochen stoppt den Garprozess und hilft, ihre Form zu bewahren.

Es empfiehlt sich, die Glasnudeln mit etwas Öl zu vermengen, nachdem sie abgekühlt sind. Dies verhindert, dass sie zusammenkleben, und macht sie geschmeidiger. Wenn du die Glasnudeln anstelle von Wasser in Brühe kochst, geben sie zusätzlich Geschmack und Tiefe an den Salat.

Ich empfehle, transparentes Glasnudeln zu wählen, da sie die Aromen der verwendeten Zutaten perfekt aufnehmen. Ihre neutrale Basis lässt die frischen Aromen der Limette und des Gemüses optimal zur Geltung kommen, was dem Salat ein tolles Geschmacksprofil verleiht.

Der Einfluss der frischen Zutaten

Die Auswahl der frischen Zutaten ist entscheidend für den Erfolg dieses Salates. Karotten bringen eine süße, knackige Note, während die rote Paprika für eine würzige Frische sorgt. Achte darauf, dass das Gemüse möglichst frisch ist – das sieht nicht nur besser aus, sondern sorgt auch für ein intensiveres Geschmackserlebnis. Verwende saisonales Gemüse, wenn möglich.

Außerdem kann das Hinzufügen von extra Kräutern wie Minze oder Thai-Basilikum interessante Geschmacksschichten hinzufügen. Diese Kräuter harmonieren hervorragend mit der Limette und intensiveren die Frische des Salates. Ein wenig experimentieren mit verschiedenen Gemüse- oder Kräutersorten kann aufregende neue Variationen hervorbringen.

Wenn du die Gurke verwendest, achte darauf, sie gründlich zu entkernen, um überschüssige Feuchtigkeit zu vermeiden. Zu viel Wasser kann den Salat verwässern und das Dressing verdünnen. Du kannst auch andere Gemüsesorten wie Radieschen oder grünen Spargel ausprobieren, die dem Salat eine besondere Note verleihen.

Variationen und Aufbewahrung

Dieser Glasnudelsalat lässt sich wunderbar variieren. Zum Beispiel kannst du gegrilltes Hähnchen oder Garnelen hinzufügen, um die Proteinquelle zu erhöhen, was ihn zu einer vollständigen Mahlzeit macht. Der Geschmack des Dressings harmoniert perfekt mit gegrilltem Fleisch und hebt den gesamten Salat geschmacklich an. Für eine vegetarische Option können Tofu oder Tempeh eine gute Wahl sein.

Die Aufbewahrung des Salates ist unkompliziert. Er kann im Kühlschrank bis zu zwei Tage aufbewahrt werden, sollte jedoch in einem luftdichten Behälter gelagert werden, um die Frische zu erhalten. Das Dressing kann separat aufbewahrt werden und erst kurz vor dem Servieren hinzugefügt werden, um die Knackigkeit des Gemüses zu bewahren.

Ich empfehle, den Salat vor dem Servieren nochmals durchzumischen und gegebenenfalls nachzuwürzen, da die Aromen beim Stehen intensiver werden können. Dies sorgt für ein noch besseres Geschmackserlebnis, besonders wenn du ihn für Gäste zubereitest.

Zutaten

Hier sind die Zutaten für den Glasnudelsalat mit Limette:

Zutaten

  • 200 g Glasnudeln
  • 1 große Karotte, in feine Streifen geschnitten
  • 1 rote Paprika, in Würfel geschnitten
  • 1 Gurke, entkernt und in Würfel geschnitten
  • 100 g Koriander, grob gehackt
  • Saft von 2 Limetten
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Sesamöl
  • 1 TL Honig oder Agavendicksaft
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Eine köstliche Mischung von Aromen wartet auf dich!

Zubereitung

Hier sind die Schritte zur Zubereitung des Salates:

Glasnudeln zubereiten

Die Glasnudeln nach Packungsanweisung in einem Topf mit kochendem Wasser für ca. 5 Minuten garen, bis sie weich sind. Dann abgießen und mit kaltem Wasser abspülen.

Gemüse vorbereiten

Karotte, Paprika und Gurke in Streifen bzw. Würfel schneiden. Den Koriander grob hacken.

Dressing anrühren

In einer Schüssel den Limettensaft, Sojasauce, Sesamöl und Honig gut vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Salat anrichten

Die gekochten Glasnudeln mit dem Gemüse und dem Dressing vermengen. Alles gut vermischen und servieren.

Jetzt ist dein Glasnudelsalat bereit zum Genießen!

Profi-Tipps

  • Für zusätzlichen Biss kannst du geröstete Erdnüsse oder Sesamkörner über den Salat streuen.

Das perfekte Dressing

Das Dressing für diesen Salat ist entscheidend für das gesamte Geschmackserlebnis. Die Kombination aus Limettensaft, Sojasauce und Honig kreiert eine ausgewogene Süße und Säure, die hervorragend mit dem neutralen Geschmack der Glasnudeln harmoniert. Um die Aromen noch weiter zu intensivieren, kannst du auch eine Prise Chilipulver oder frisch gehackte Chilischote hinzugeben, was dem Salat eine angenehme Schärfe verleiht.

Bei der Zubereitung des Dressings ist es wichtig, die richtigen Mischverhältnisse zu finden. Ich starte mit der gleichen Menge Limettensaft und Sojasauce und passe das Dressing je nach persönlicher Vorliebe an. Probiere es aus, indem du vor dem Servieren eine kleine Menge auf die Glasnudeln gibst und die Geschmackskombination überprüfst.

Wenn du ein cremigeres Dressing bevorzugst, kannst du einen Esslöffel Erdnussbutter hinzufügen und gut vermischen. Dies verleiht dem Salat eine zusätzliche Dimension und Komplexität, besonders wenn du Nüsse oder gerösteten Sesam zusätzlich hinzufügst.

Tipps zur Präsentation

Die Präsentation des Glasnudelsalates spielt eine große Rolle. Durch das Schichten der Zutaten in einer schönen Schüssel oder einem tiefen Teller kannst du die verschiedenen Farben und Texturen zur Geltung bringen. Ich schlage vor, zuerst die Glasnudeln, dann das Gemüse und zum Schluss den Koriander hinzuzufügen. So wird er besonders ansprechend und macht Lust auf mehr.

Einige geröstete Erdnüsse oder Sesam obenauf streuen, gibt dem Salat nicht nur einen zusätzlichen crunch, sondern sorgt auch optisch für einen tollen Effekt. Auch frische Limettenscheiben oder etwas geriebene Limettenschale können als dekoratives Element dienen und die Frische des Gerichts betonen.

Um den Salat für eine Feier noch besonderer zu machen, könntest du die Portionen in kleinen Gläsern anrichten, was sehr einladend aussieht und praktisch für Buffets ist. Dies ist eine großartige Möglichkeit, den Salat in Portionen anzubieten und gleichzeitig ein tolles visuelles Erlebnis zu schaffen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Gemüse variieren?

Ja, du kannst das Gemüse je nach Saison oder Vorliebe austauschen. Brokkoli oder Zucchini sind ebenfalls eine gute Wahl.

→ Wie lange kann ich den Salat aufbewahren?

Der Salat schmeckt frisch am besten, kann aber bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

→ Ist dieses Rezept vegan?

Ja, alle Zutaten sind pflanzlich, sodass der Glasnudelsalat vegan ist.

→ Kann ich das Rezept für mehr Personen anpassen?

Selbstverständlich! Du kannst die Mengen einfach verdoppeln oder verdreifachen, je nach Bedarf.

Glasnudelsalat mit Limette

Ich liebe es, neue, erfrischende Salate zu kreieren, und dieser Glasnudelsalat mit Limette ist einer meiner Favoriten. Die Kombination aus zarten Glasnudeln und dem spritzigen Limettensaft macht diesen Salat zu einem idealen Begleiter für Grillabende oder als leichte Mittagsmahlzeit. Mit frischem Gemüse und einer leicht würzigen Sauce wird er immer ein Hit. Ich freue mich, dieses Rezept mit dir zu teilen, weil es nicht nur lecker, sondern auch einfach zuzubereiten ist und gesund bleibt.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit5 Minuten
Gesamtzeit20 Minuten

Erstellt von: Kordula Rehm

Rezeptart: Alltägliche internationale Küche-Inspiration

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 200 g Glasnudeln
  2. 1 große Karotte, in feine Streifen geschnitten
  3. 1 rote Paprika, in Würfel geschnitten
  4. 1 Gurke, entkernt und in Würfel geschnitten
  5. 100 g Koriander, grob gehackt
  6. Saft von 2 Limetten
  7. 2 EL Sojasauce
  8. 1 EL Sesamöl
  9. 1 TL Honig oder Agavendicksaft
  10. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Die Glasnudeln nach Packungsanweisung in einem Topf mit kochendem Wasser für ca. 5 Minuten garen, bis sie weich sind. Dann abgießen und mit kaltem Wasser abspülen.

Schritt 02

Karotte, Paprika und Gurke in Streifen bzw. Würfel schneiden. Den Koriander grob hacken.

Schritt 03

In einer Schüssel den Limettensaft, Sojasauce, Sesamöl und Honig gut vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 04

Die gekochten Glasnudeln mit dem Gemüse und dem Dressing vermengen. Alles gut vermischen und servieren.

Zusätzliche Tipps

  1. Für zusätzlichen Biss kannst du geröstete Erdnüsse oder Sesamkörner über den Salat streuen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 180 kcal
  • Total Fat: 5g
  • Saturated Fat: 0.5g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 300mg
  • Total Carbohydrates: 30g
  • Dietary Fiber: 3g
  • Sugars: 4g
  • Protein: 5g